요즘같이 갑작스레 온도가 급격히 떨어져 추운 날씨면 허리 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 차가운 날씨에 척추 주변 근육과 인대가 경직되면 허리 통증뿐만 아니라 작은 충격에도 부상을 당할 수 있어 허리 건강이 좋지 않은 분들이라면 주의가 필요합니다. 허리 척추 질환은 주로 노년층에서 많이 발생하는 질환이지만, 요즘은 지속되는 실내생활과 업무 환경의 변화로 장시간 앉아 업무를 보는 젊은 층에서도 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 초기에는 통증을 느끼지 못하고 지나칠 수 있어 통증을 비롯한 의심 증상이 있다면 병원을 방문하여 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

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오늘은 솔병원과 함께 허리 통증의 원인인 ‘허리디스크’ 질환과 초기 허리 통증을 완화하는 데 도움이 되는 치료법과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

허리 통증의 대표적인 것은 디스크 탈출입니다. 허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 일반적으로 허리디스크라고 일컫지만 정확한 질환명은 ‘요추추간판탈출증’입니다. 추간판 탈출은 척추에 가해지는 무게를 견디지 못하고 디스크가 신경 통로 쪽으로 삐져나와 척추 신경을 압박하면서 다양한 증상을 유발하는 질환입니다.

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통증을 유발하는 원인은 다양합니다. 대표적으로 외부의 충격이나 잘못된 자세, 노화 등 원인이 될 수 있습니다. 이러한 유발 요인으로 인해 디스크가 튀어나오게 되면 염증이 생기고 신경을 눌러 통증을 유발합니다. 또한 무거운 물건을 들 때 허리가 삐끗하거나, 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는 자세가 습관이 된 경우, 교통사고 및 낙상 등의 외부 충격, 운동을 과하게 하는 경우 등으로 통증이 발생할 수 있습니다.

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허리디스크 증상

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허리를 앞으로 굽힐 때 통증이 심해지고 허리를 펴면 통증이 완화되는 증상이 있다면 허리디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 허리디스크의 주된 증상은 요통과 방사통입니다. 환자에 따라허리 통증이 주 증상인 경우가 있고 다리의 통증이 주 증상인 경우가 있습니다. 허리를 중심으로 엉치까지 통증이 발생하는 경우가 많으며 움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해지기도 합니다. 허리에서부터 발까지 특정 부위에 통증이 발생하는 경우도 있으나 발가락 끝까지 방사되는 방사되는 방사통이 있습니다.

허리디스크 초기 치료법은?

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허리디스크 증상은 자연적으로 없어지는 경우가 많기 때문에 심한 통증이나 마비를 동반한 경우를 제외하고는 대부분 초기 2~3주 동안 비수술적인 치료를 권장합니다. 허리통증이 있더라도 병원에 내원하지 않는 분들이 꽤나 많습니다. 이유는 막연한 허리수술에 대한 부담감 때문인데요. 증상이 경미하게 나타난 경우라면 수술을 받지 않고 도수치료와 운동치료, 약물치료, 신경성형술 등 보존적 치료법을 고려해 볼 수 있습니다. 척추와 환자의 상태에 따라 전문의의 정확한 진단과 상담을 통해 치료를 고려하는 것이 무엇보다 중요합니다.

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비수술 치료 가운데 하나인 도수물리치료는 전문물리치료사가 직접 손을 이용해 인체의 근골격계와 신경에 발생하는 통증과 기능이상을 포괄적으로 분석하고 문제의 원인에 접근하는 치료법입니다. 1:1로 치료사와 환자의 전문담당제로 진행되며 검사와 평가를 토대로 개인화된 맞춤치료를 시행합니다.

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솔병원 도수물리치료실은 치료 시스템을 구성하여 차별화된 수준 높은 치료를 제공하고 있습니다. 수동적인 접근법에만 치중하지 않고 환자로 하여금 능동적인 참여를 통하여 감소된 통증과 증상을 유지하고 개선하는데 매우 효과적입니다.

도수치료방법으로 연부조직치료, 근막이완치료, 관절가동치료 3가지 치료법에 대해 알려드리겠습니다.

▶ 연부조직치료

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근육이나 결합조직의 움직임이 줄어들거나 경직되는 경우, 이를 이완시켜 줌으로서 근육 고유의 기능을 향상시키고 치유를 촉진합니다.

잘못된 자세나 동작으로 인해 근육의 반사적 긴장이 있는 경우 운동신경세포의 흥분을 억제하고 근육의 반사활동을