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admin
2022-04-01
암환자 살리는 운동, 스트레칭이 무조건 1번? 천만의 말씀우리 인생에는 순서가 있다. 순리대로 사는게 행복의 지름길이다.운동 역시 마찬가지다.기본 원칙과 방법을 알고 자신의 몸에 맞게 하면 큰 탈이 없다.하지만 이를 무시하면 운동 근처에도 가보지 못한 채 병원 신세다.내 진료실에도 헬스클럽에서 뛰기 운동부터 하고 바벨을 들다가 어깨를 다친 중년 남성, 동영상 속의 고난도 운동을 따라하다가 허리 통증을 호소하는 젊은 여성들이 심심치 않게 찾아온다.의욕만 앞서 무리한 탓도 있지만 근본적 원인은 운동 전에 몸을 충분하게 풀어주지 않았고,
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