[유튜브] [통증 제로 라이프①] 어깨 아프고, 팔 못 든다? '손흥민 주치의'가 알려준 관리법
솔병원
2023.01.25 09:14
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어깨 관절은 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능하다. 운동 범위도 넓은 부위다. 그래서 많이 다치는 부위기도 하다. 어깨 질환의 7~80%는 회전근개 손상과 오십견이라고 한다. ‘회전근개 손상’은 어깨에 있는 4개의 근육, 즉 회전근에 문제가 생기는 것이다. 주로 일상 생활 중 다쳐서 이런 문제를 겪게 된다. ‘오십견’은 흔히 들어봤을 것이다. 심한 통증으로 어깨 움직임이 제한된다. 노화로 인해 발생하는 경우가 많다.
회전근개 손상과 오십견은 서로 혼동하기 쉽다. 하지만 증상에서 차이가 있다. 또한 발생 원인도 관리법도 다르다. 각 질환에 맞지 않게 운동을 하거나 관리를 하면 통증을 악화할 수 있다. 내 통증이 어떤 질환인지, 정확히 무엇에서 기인하는지 파악하는 것이 중요하다.
1편에서는 회전근개 손상과 오십견, 각각에 맞는 관리법과 운동법은 어떤 게 있는지 소개한다.
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