골반은 척추 힘을 다리로 전달하고 상·하체의 회전 동작을 만드는 핵심 신체 부위다. 골반은 척추, 허벅지와 연결돼 있다. 게다가 복근, 허리 근육, 척추 근육, 허벅지 근육 등이 모두 골반에 붙어 있다. 때문에 골반에 이상이 생기면 엉덩이 통증을 시작으로 정강이는 물론 발끝까지 저리게 된다.

골반 통증이 발생하는 주 원인은 골반 틀어짐이다. 골반은 앞뒤 혹은 좌우로 틀어질 수 있다. 나쁜 자세 때문에 골반이 틀어지면 체중이 한쪽으로 쏠리거나 골반의 ‘천장관절’이 어긋나 통증이 발생한다. 특히 다리 꼬고 앉는 자세는 골반을 틀어지게 하는 주범이다. 또한 골반이 틀어지면 좌골신경통, 척추관 협착증, 허리디스크 등 각종 질환을 유발하기도 한다.

〈나영무 박사의 통증 제로 라이프〉 7편에서는 골반 틀어짐 때문에 생기는 증상, 골반을 틀어지게 하는 나쁜 자세, 골반에 좋은 운동법 등을 설명한다.